Вопросы с тегом 'ironman70-3'

@john3103 я думаю, я с этой фазы. Я слегка работать в течение приблизительно 6 месяцев теперь и упакованные на некоторых мышц в течение первых пары месяцев. Я действительно не вижу сегодня каких-либо видимых мышечной мас ...
22

восхождение на 8 этаж по лестнице ежедневно это хорошая практика

Каждый день я поднимаюсь на 8 этажей по лестнице. Мне 23, и мои друзья говорят, что если мы ежедневно поднимаемся 8 историй, которые в будущем будут проблемы с коленями и все. Правы ли они? Если так, Можете ли вы предложить какой-нибудь лучший способ. ...
3 июл. 2019 г., 19:50:35