Вопросы с тегом 'workout-routines'

Какие результаты вы имеете в виду? Потеря веса, или, возможно, это набрать мышечную массу? Хех... +1 за хороший ответ и +∞ для болезни Данлэп. Не слышал этот термин в последнее время. :) Отличный ответ Эн ...
16

Почему это "программа минимум" ущербными (раз в 2 дня делать провалы, приседания и подтягивания до отказа)?

В начале этого года, я задал вопрос, чтобы сделать несложный план/программа, которая требует от меня минимум усилий, чтобы запомнить расписание. То есть, мне не нужно, чтобы открыть график, чтобы проверить план. Я понимаю, что это компромисс, и я сделал мой ум, что мне понадобится лет, чтобы получить тонированное. В то время у меня был этот ответ: Раз в 2 дня делать провалы, приседания и подтягивания до отказа. Он upvotes и никакой критики, поэтому я думал, что когда-нибудь я увижу результат (1). Однако, вчера мне сообщили, что это не так (2). Я х ...
7 авг. 2018 г., 11:10:12