Теги

  x 1
Официант был так де-деморализует. Мы должны оставить чаевые. Я думаю, что у вас есть хорошее количество лет улучшения еще. Я побежал лучшей ежегодно личку в течение 7 лет. Моя лучшая в 35 лет. Удачи в ...
  x 2
Все виды спорта будут пригодны? Я, лично, люблю баскетбол. Похоже, вы спрашиваете о том, как лучше unrack штангу для жима. Это так? Нет, мне просто любопытно. Я пытаюсь сделать это, я должен сделать это ...
  x 1
@осязаем, автомобильная авария может сделать это довольно трудно делать, но это само по себе не делает его на тему либо. Вы можете объяснить, "как глубоко падать" по-другому? Да, она должна быть более эффек ...
  x 2
Я спросила у моего терапевта то же самое пару месяцев назад. Он сказал, что растяжка никогда не должна болеть. Вам нужно растянуть мышцы, не разорвать ее. Никогда не заставляйте ваших мышц во время растяжки! Хм, ...
  x 1
Ненависть на этот вопрос должен быть очевиден. Без немного больше информации, мы можем только дать совет, как двух ответов ниже _extremely_ типовые учебные и спортивные советы. Если ОП сказал: "я плаваю ...
  x 1
Правда, это было. Но процесс определяется ее самым медленным шагом. Или в этом случае, поток крови будет ограничено в подавляющем капиллярного русла, если артерий снабжающих рос. Увеличивается количество капилляр ...
  x 3
Отличный ресурс! График говорит (вверху справа) "*во избежание травм никогда не округляйте спину*". Он также говорит (нижний левый) "*в течение всего упражнения, не выпрямить спину*". Какого черта? Это фоку ...
  x 2
Ниже -15С ошибки мне для работы. Время на беговой дорожке. - снимаю шляпу дружище. Сахар может помочь поглощение - это не просто жидкость, что имеет значение - но когда я на креатин, лично я выбрать не испо ...
  x 1
Какое отношение это имеет к эффективности маразм тренировки? @И aequitas это зависит от того, насколько узкая лестница, если она достаточно узка, чтобы поднять себя, вы можете легко сделать это. Что-то не с ...
  x 3
@Док, Спасибо. Атлас и Amiigo выглядит великолепно. Я делаю 5х5 соединений и изоляции 3х8, полный тренировки тела 3 раза в неделю, с 3 мин отдыха между соединениями и 2 минуты отдыха между ISO-образов. Все это длится о ...
  x 2
Я сомневаюсь, что это слабый позвоночник, я могу планка в течение 5 минут, я думаю, это проблема формы, и делать это сидя не изменяет чувство, которое не требует основные силы, потому что я с помощью шта ...
  x 2
Там не представляется сайт клиент StackExchange питания, это было мое понимание, что два идут рука об руку в любом случае Я делаю подтягивания с ладони в мою сторону, когда я делаю тренировка на бицепс и подтя ...
  x 1
Какие результаты вы имеете в виду? Потеря веса, или, возможно, это набрать мышечную массу? Хех... +1 за хороший ответ и +∞ для болезни Данлэп. Не слышал этот термин в последнее время. :) Отличный ответ Эн ...
  x 1
Я просто читала про босиком. Не уверена, что хочу это попробовать. Я определенно пятки поражает обувь. Я смотрел на свою пару, и заднего края пятки чрезмерно изношены. В надежде найти хорошую книгу по обучению, чтобы по ...
  x 1
Мне кажется, это вопрос больше подходит для ваших тренеров. Тем более что мы не знаем вас и ваших тренеров будет знать, что вы должны работать над. Ваша цитата из статьи точно не обобщают результаты стат ...
  x 4
Я предполагаю, что мой жир-это подкожный. И единственное место, где у меня есть жир на моем теле-это живот. Я слегка затонированными в других местах и я не могу держать мою кожу между пальцами нигде на моем теле. Это в ...
  x 1
@FredrikD Спасибо за предложение, я посмотрел через него и должность имеет полезную информацию, но я по-прежнему заинтересованы в том, что ответы могут быть получены на мой нынешний вопрос. Похоже, что план хорошо для бы ...
  x 1
Если мы следуем за жира и мышечной силы за размер блока, то единственный недостаток, добавив, как много мышцы как возможный квадрат-куб закона. (И пределы пищеварительной способности человека, я полаг ...
  x 1
Хороший исчерпывающий ответ :-) В идеальном случае каждая мышечная группа является одновременно сильным и сбалансированным в отношении остальной части тела. Эректор spinae и остальные ваши основные, бе ...
  x 1
Башковитый, я понимаю, что. Но никто не может взглянуть на ваши слова и сказать, почему у вас болит голеностоп. Так что все, что мы можем порекомендовать может сделать это лучше, может хуже, может не иметь ника ...
  x 1
Я обычно пишу это как получить/боль(в отличие от прибыли/времени, например) Спасибо, это действительно полезные советы, и я буду его выполнять! Я нашел meanderingmoose очень полезно, я притормозил, чтобы 8mph и про ...
  x 1
Иррегулярные я имел в виду, я сделал тренировки в течение 4 месяцев и остановился и после 6 месяцев я возвращаюсь в тренажерный зал! У вас есть какие-либо другие цели, чем 'отличается'? Вы избыточный вес, ...
  x 1
@john3103 я думаю, я с этой фазы. Я слегка работать в течение приблизительно 6 месяцев теперь и упакованные на некоторых мышц в течение первых пары месяцев. Я действительно не вижу сегодня каких-либо видимых мышечной мас ...
  x 1
Ок, я постараюсь сделать это таким образом. Спасибо за помощь. боевые искусства, бокс, дзюдо, джиу-джитсу, баскетбол, поля, события и т. д. и т. д... Вы могли бы попробовать приготовить огромное количество пищи (с ...
  x 1
@Broneironaut: я думаю, я могу понять твою точку зрения. Что вы подразумеваете под "сохранить 45 углеводов за час работы"? Вы хотите съесть 45 грамм углеводов за час тренировки? Или вы постоянно хотите быть переваривая 4 ...
  x 2
@Hituptony есть допустимые способы и причины для того чтобы добавить вспомогательное оборудование, включая ядро (или, в данном случае АБ) упражнения. Но я не думаю, что этот конкретный человек должен дела ...
  x 1
@ВСО, я обновил мой ответ в попытке ответить на ваши дополнительные вопросы. @Informaficker ваш комментарий о соматотипов том, что они устарели бы отличный ответ. Ответ MrBretten это хорошо, хотя я подставить "человека, ...